Serwis poświęcony zrzuceniu zbędnych kilogramów. Z nami poznasz sposoby na skuteczne odchudzanie. Pamiętaj! Ruch to zdrowie!
chwilówki bez biku
Odchudzanie

Błędy kulinarne prowadzące do otyłości

Źródło: pixabay.com

Źródło: pixabay.com

Nawet nie wyobrażamy sobie jak wiele popełniamy błędów kulinarnych. Nie musimy być wykwalifikowanym kucharzami, by smacznie gotować. Jednak na owe błędy składa się także nasza kultura czy przyzwyczajenia z dzieciństwa. Na szczęście te trendy się zmieniają. Zmiany te są powolne, bo nadal jest mało miejsc i ludzi o d których możemy się dowiedzieć co tak naprawdę robimy źle. Zacznijmy może od smażenia. Nie jest ono zupełnie wykluczone, bo możemy zamiast oleju wykorzystywać wiele innych zdrowych alternatyw. Mimo to nadal smażymy na głębokim tłuszczu. A posiadając frytkownice zamaczamy całe frytki, ale nie tylko bo także inne produkty w oleju. To jedno z najgorszych kulinarnych zachowań jakie możemy sobie sami fundować. Jeśli natomiast korzystamy z patelni to często bywa tak, że kończąc już smażenie zostawiamy na niej zazwyczaj mięso. Później je odgrzewamy i mamy gotowy obiad! Cóż, przez cały ten czas, kiedy mięso leżało na patelni pełnej oleju wchłaniało je, a właśnie teraz mogliśmy je z nim zjeść. Jakby tego było mało tłuszcz towarzyszy nam częściej niżeli o tym myślimy. Kolejnym wielkim błędem jest okraszanie ziemniaków olejem. Właściwie normalnie wielu z nas z pewnością by tego nie robiło, ale ten zwyczaj pamiętamy jeszcze, kiedy to chodziliśmy do babci na obiadki. Może czas już zejść nieco z oleju i wytknąć inne błędy kulinarne. Zaraz po tłuszczu jest to sól, którą chętnie dodajemy podczas robienia wielu posiłków. Pamiętajmy, by jak najczęściej jej unikać. Możemy korzystać z innych przypraw, a także ziół. Kolejnym zwyczajem, który większości z nas do dnia dzisiejszego mocno nawołuje to jedzenie czegoś słodkiego np. po obiedzie. To bardzo popularny polski zwyczaj. Szczególnie jeśli jesteśmy u kogoś w gościach to stół aż ugina się od ciasta i ciasteczek. Zdajemy sobie sprawę, że ciężko jest z tego zrezygnować. Ale może zamiast kawałka ciasta na początek zastąpmy go naszą zdrową przekąską? Może być to chociażby owoc. Jak widać nasze gotowanie pozostawia dużo do życzenia. Znając jednak te wady mamy szansę się poprawić i sprawić, że nasze posiłki będą naprawdę zdrowe i odżywcze.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *