Serwis poświęcony zrzuceniu zbędnych kilogramów. Z nami poznasz sposoby na skuteczne odchudzanie. Pamiętaj! Ruch to zdrowie!
http //www.olejcbd.waw.pl/
Odchudzanie

By ćwiczenia stały się przyjemnością

Bieganie

Źródło: pixabay.com

Z rozpoczęciem treningów jest zupełnie tak samo jak z rozpoczęciem diety. Przekładamy zazwyczaj wszystko na drugi dzień, a w konsekwencji ten „drugi” dzień nie nadchodzi. A gdyby ćwiczenia były dla nas przyjemnością? Gdybyśmy tylko czekali cały dzień właśnie na ten czas, kiedy zaczniemy wykonywać kolejne serie ćwiczeń na siłowni? Lub tez biegać kolejną rundkę okrążenia? Najważniejszy i w diecie i w treningach jest ustalenie sobie celu. Mogą to być wakacje, na których to mamy się w bikini. Może być to ślub naszej najlepszej koleżanki. Nieważne co postawimy sobie za cel. Najważniejsze jest to, aby zawsze go sobie przypominać, kiedy dopada nas leń i nie chce nam się ruszyć na trening. Przyjemnie ćwiczenia są także możliwe, kiedy mamy kompana obok siebie. Być może warto pomyśleć, by był to nasz chłopak albo dziewczyna? A może siostra lub brat? Jeszcze lepszym wyjściem są ćwiczenia z trenerem. Warto wykupić sobie z góry karnet na miesiąc i wtedy już wymówki nie zawsze będą odpowiednie, ponieważ skoro już zapłaciliśmy to wypada iść i faktycznie poćwiczyć. A trenując z profesjonalistą będziemy mogli liczyć na profesjonalny trening, na którym damy z siebie z pewnością wszystko. Poza tym mając jeden z nowszych telefonów warto pomyśleć o ściągnięciu jednej z wielu aplikacji. Dotychczasowe osiągnięcia pokazane w liczbach z pewnością zmotywują nas do jeszcze cięższej pracy. Poza tym dla wielu osób możliwość pójścia na trening to chwila dla siebie. Wtedy możemy odpalić swoje ulubione nagrania i zacząć ćwiczyć. Im szybsze rytmy – tym lepiej. Kończąc wymieńmy jedną z najważniejszych kwestii w tym przypadku – wybierzmy tę dyscyplinę sportową, którą naprawdę lubimy. Nie biegajmy na umór chociaż tego nie lubimy tylko dlatego, że możemy tam spalić dużo kalorii. Jeśli wolimy pływanie to chodźmy na basen. Ćwiczenia mają być dla nas przyjemnością, a nie katorgą. W końcu dojdziemy do takiego momentu, w którym będąc w pracy czy w szkole będziemy myśleć o nadchodzących treningu. Bo te też mogą uzależniać!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *