Serwis poświęcony zrzuceniu zbędnych kilogramów. Z nami poznasz sposoby na skuteczne odchudzanie. Pamiętaj! Ruch to zdrowie!
wycieczki
Odchudzanie

Dieta a jedzenie poza domem.

Źródło: pixabay.com

Źródło: pixabay.com

Stosując dietę najlepiej jest siedzieć w domu i wychodzić tylko w przypadku uprawiania sportu. Dlaczego? Dlatego, że na zewnątrz czeka nas wiele pokus, które przede wszystkim na początku są ciężkie do odmówienia. Zanim decydujemy się na gubienie zbędnych kilogramów częstym naszym problemem jest podjadanie, głównie wieczorem. Gubią nas też wypady ze znajomymi, kiedy to chcemy zupełnie się wyluzować i również nie znamy granicy w piciu drinków. A przecież owe drinki to istne „bomby” kaloryczne. Do tego wracając do domu mamy często ochotę na fast foody. Hamburgery czy chińskie jedzenie to nasze najczęstsze przekąski. W połączeniu z drinkami i dość późną godziną absolutnie wykraczają poza granice zdrowych nawyków żywieniowych. I tu często zaczynamy polegać. Bywa tak, że będąc w domu, chodząc do pracy, po prostu będąc w naszym codziennych rytmie nie mamy czasu na spotkania. Dieta nie stanowi dla nas problemu. Gorzej bywa z jedzeniem poza domem. Naszym celem może być kupno spodni, ale przechodząc obok cukierni nie możemy powstrzymać się od zakupu pączka. Jak sobie radzić z jedzeniem poza domem? Z pewnością jest to pewne wyzwanie. Ale nie powinno stanowić dla nas zbyt dużego problemu. Głównie dlatego, że raz na jakiś czas możemy pozwolić sobie zaszaleć i zjeść choć jedną słodką bułkę. Poza tym wybierając się ze znajomymi do restauracji zawsze możemy zamówić sobie coś zdrowszego. Nie zawsze musi być to hamburger. Możemy wybrać zamiast tego zdrową rybę. Poza tym jeśli wiemy jakie menu oferuje dany lokal zawsze możemy go zmienić i spotkać się ze znajomymi gdzieś indziej. Dziś znajdziemy coraz więcej ciekawych restauracji, w których to każdy znajdzie coś dla siebie. Po drugie dużo zależy od naszego podejścia, ponieważ mając zbyt mało silnej woli zawsze możemy się wyłamać i zacząć przekraczać granice. Jak zostało powiedziane jedzenie poza domem w okresie diety to nic złego. Należy jednak dobrze wybierać. Niezabronione jest także, by raz na jakiś czas zjeść owego hamburgera. Ale pamiętajmy, że to powinny być jednorazowe wysoki, które nie mogą powtarzać się zbyt często.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *