Serwis poświęcony zrzuceniu zbędnych kilogramów. Z nami poznasz sposoby na skuteczne odchudzanie. Pamiętaj! Ruch to zdrowie!
slimberry opinie
Odchudzanie

Diety koktajlowe

Źródło: pixabay.com

Źródło: pixabay.com

Spis diet z roku na rok jest coraz większe. Powstają nowe diety, które mają zaspokoić pragnienia wielu ludzi na całym świecie i dać im przede wszystkim nadzieje na to, że kiedyś w końcu schudną. Wiele diet oparta jest na nisko kaloryczności. Jedną z nich jest także dieta koktajlowa. Jak z samej nazwy wynika mamy tu do czynienia głównie z koktajlami, które zastępują nam tradycyjne posiłki. Sama dieta nie może trwać dłużej niż miesiąc, ale nie krócej niżeli dwa tygodnie. Przez ten czas mamy schudnąć według autora diety do 10 kg. Jest to zatem bardzo obiecujące. Jest to spowodowane tym, że zaczynając ową dietę zażywamy jedynie 600 kalorii, a w miarę czasu warto ta wzrasta do 1200. Nie sposób zatem wywnioskować, że nie każdy może sobie pozwolić na dietę koktajlową. Absolutnie nie powinny się nią interesować osoby, które nawet dwa razy w tygodniu uczęszczają na treningi, a nie wspominając już o osobach, które ćwiczą codziennie. Osoby dojrzewające i kobiety w ciąży również mogą o niej zapomnieć. Niska wartość energetyczna sprawia, że dieta jest krytykowana przez wielu dietetyków. Mimo to jest ona stosowana, ponieważ dzięki niej możemy w stosunkowo szybkim tempie schudnąć sporą ilość nadprogramowych kilogramów. Z pewnością nie możemy faktycznie tej diety stosować dłużej niżeli miesiąc. W innym wypadku możemy bardzo wyniszczyć swój organizm od środka. Koktajle same w sobie mogą być bardzo zdrowe, ale pamiętajmy, że nasz organizm do życia potrzebuje o wiele więcej składników odżywczych i witamin. Diety koktajlowe to prawdziwe wyzwanie. Nie każdy będzie w stanie w niej wytrwać, ponieważ nawet 1200 kalorii dla kobiety, która prowadzi bierny tryb życia może to okazać się za mało. Poza tym należy także wspomnieć o chociażby jednym efekcie ubocznym jakim jest efekt jo-jo. Pewne jest to, że po ukończeniu diety koktajlowej powrócimy do starych nawyków żywieniowych. A to spowoduje, że efekt jo-jo jest gwarantowany. Co więcej takie wyzwania kończą się tym, że niektórzy z nas mogą przybrać jeszcze więcej na masie niżeli zaczynali ową dietę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *