Serwis poświęcony zrzuceniu zbędnych kilogramów. Z nami poznasz sposoby na skuteczne odchudzanie. Pamiętaj! Ruch to zdrowie!
zlewozmywak24
Nordic walking

Dla kogo nordic walking?

Źródło: pixabay.com

Źródło: pixabay.com

Coraz częściej możemy zauważyć osoby, które poruszają się za pomocą kijków. To oczywiście nic innego jak nordic walking. Staje się on coraz bardziej popularny, z resztą nie ma się co tutaj dziwić. Sport ten jest dość prosty i przede wszystkim tani. A to już dobry początek. Dodatkowo jest bezpieczny. Wiele osób uważa, że po kilku treningach wręcz się od tego uzależnili i nie wyobrażają sobie, by choć raz w tygodniu nie ruszyć na trening. Wymienianych jest wiele zalet tego sportu i faktycznie jest to prawdą. Teraz warto odpowiedzieć sobie na pytanie dla kogo jest nordic walking i czy my również mamy szanse, by go uprawiać. Cóż, odpowiedź na to pytanie jest kolejną zaletą tego sportu, ponieważ może zacząć chodzić z kijkami. Naprawdę! Osoby, które mają nadwagę czy otyłość mogą spokojnie zacząć od takiej aktywności fizycznej. Dzięki temu nie tylko zgubimy zbędne kilogramy, ale postaramy się także o wymodelowanie naszej sylwetki. Co ciekawe jest także polecany osobom, które mają dolegliwości stawowe. Nie ma tu żadnych wiekowych. Nordic walking mogą uprawiać zarówno nastolatki jak i osoby starsze. Można powiedzieć, że jest wręcz idealny dla tej drugiej grupy. Przede wszystkim jak już zostało wspomniane jest to bezpieczny sport. Poza tym jest to dobry pretekst, by spędzić czas na świeżym powietrzu i równie dobrze spotkać i poplotkować ze znajomymi. Można powiedzieć, że dzięki temu tworzy się pewna społeczność. Mijając się i widząc osobę, która również uprawia nordic walking mówi się „dzień dobry”. Niekiedy podczas treningu możemy spotkać, a nawet nawiązać kontakt z wieloma ciekawymi osobami. Nordic walking to także nieliczny sport, który mogą także uprawiać kobiety w ciąży. Oczywiście każdy przypadek jest inny dlatego wcześniej lepiej upewnić się swojego lekarza czy na pewno możemy zacząć treningi.  Poza tym jeśli jesteśmy zestresowani dniem codziennym i potrzebujemy czasu dla siebie i nieco relaksy nordic walking również może nam to zagwarantować. Obniży on napięcie naszych mięśni – bo w końcu stres trzeba rozchodzić. Jak widać nordic walking może uprawiać każdy niezależnie od wieku co z resztą coraz częściej widać.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *