Serwis poświęcony zrzuceniu zbędnych kilogramów. Z nami poznasz sposoby na skuteczne odchudzanie. Pamiętaj! Ruch to zdrowie!
Odchudzanie

Jak schudnąć 5 kg w 12dni.

Źródło: pixabay.com

Źródło: pixabay.com

Na naszej drodze z pewnością było już wiele diet. Ta, którą przedstawimy poniżej jest z pewnością bardzo ciekawa, ale również skuteczna. Pozwoli nam oczyścić organizm, ale także schudnąć. W końcu 5 kg w 12 dni to nie lada wyczyn. Z drugiej strony jest to bardzo dużo. Mówi się, że aby odchudzanie było zdrowe na tydzień może tracić ok. 1 kg. W tym przypadku będzie to o wiele więcej. Dieta ta nie jest niezdrowa. Chodzi tu głownie o to, że nie dbamy tylko i wyłącznie o to, by schudnąć, ale oczyścić swój organizm. Dieta 12 dni podzielona jest na sześć etapów po dwa dni. Co te dwa dni dołączamy do naszego menu kolejne produkty. Od czego zaczynamy? Pierwsze dwa dni to głównie warzywa i owoce. Zaczynamy zatem od solidnej dawki witamin. Jeść możemy nie tylko owoce, ale również surówki czy zupy. DO picia idealne będą owocowe koktajle. Dbając jeszcze o oczyszczenie naszego organizmy w 3 i 4 dniu możemy dołączyć do jadłospisu także napoje mleczne – jogurty, maślanki, itp. Ile? Ok. 0,5 litra na dzień. Od 5 i 6 dnia możemy dołączyć produkty zbożowe. Tu nastawiamy się głównie na produkty zawierające błonnik – np. ciemne pieczywo. Od 7 i 8 dnia włączamy nabiał. Zatem do tego co jemy dotychczas możemy zacząć jeść jajka czy mleko. 9 i 10 dzień to możliwość zjedzenia ryby. Co ważne nie smażmy ryby. Istnieje w końcu wiele innych sposobów na jej przygotowanie. Dziennie powinniśmy spożywać ok. 10 dag ryby. I w końcu do ostatnich dwóch dni (11 i 12) możemy zacząć jeść białe mięso. Głównie to z indyka lub kurczaka. Jak widać dieta jest niezwykle prosta. Co dwa dni dokładamy do naszego menu kolejne składniki. Wszystko ma swój cel. W tym przypadku dbamy głównie o to, by oczyścić nasz organizm z zalegających w naszym ciele. Dieta sama w sobie nie jest trudna. Jest to jednak typowe wyzwanie dietetyczne, które na szczęście nie trwa długo, bo niespełna dwa tygodnie. Przez ten czas wiele zmieni się w naszym organizmie, a my sami mamy możliwość schudnięcia aż 5 kilogramów! Jeśli zatem przed nami ważna uroczystość to na spokojnie mamy jeszcze możliwość zgubienia kilku zbędnych kilogramów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *