Serwis poświęcony zrzuceniu zbędnych kilogramów. Z nami poznasz sposoby na skuteczne odchudzanie. Pamiętaj! Ruch to zdrowie!
Odchudzanie

Motywacja a odchudzanie.

Źródło: pixabay.com

Źródło: pixabay.com

Wydawać by się mogło, że nie ma nic prostszego. Dieta w połączeniu z choć niewielkim ruchem powinny nam dać w końcowym efekcie zgubienie zbędnych kilogramów. Tak mówi wiele osób, które są przed swoją pierwszą dietą. Ci bardziej doświadczeni wiedzą, że chodzi tu o coś więcej niżeli zdrowe odchudzanie i aktywność fizyczną. Już teraz coraz więcej mówi się na temat tego, że wszystko zaczyna się w naszej głowie. Gdybyśmy mieli sprawdzić o co tak naprawdę chodzi to głównie mowa tu o motywacji. Jaką pełni rolę w odchudzaniu? Niezwykle ważną. Dlatego też tak ważne jest, by odchudzać się dla siebie. Dla lepszego samopoczucia i lepszego stanu zdrowia. Odchudzając się, bo ktoś tak chciał może nam po prostu nie wyjść. Czeka nas wiele chwil zwątpienia i wiele barier do pokonania. Tego nie pokonamy jeśli odchudzamy się za namową mamy czy znajomej. Jeśli sami nie jesteśmy przekonani do zmian w swoim życiu to prawda jest taka, że nic z tego nie wyjdzie. A owe zmiany należy wdrażać już w pierwszym dniu. Zmiana nawyków żywionych to chyba najtrudniejsze wyzwanie. Ciężko jest z dnia na dzień zrezygnować z najgorszych przekąsek i pokus, które przecież otaczają nas niemal codziennie. Najważniejsze w odchudzaniu się postawieniu sobie celu i dążenie do niego. Nie musimy przecież w tydzień schudnąć 5 kilogramów. Zmiany będą powolne, dlatego też motywacja jest tutaj niezmiernie ważna i powinna nam towarzyszyć codziennie. Ciężko o niej myśleć również wtedy, kiedy mowa o niewielkiej nadwadze. Zazwyczaj nie widzimy jeszcze żadnych problemów. Dla każdego z nas motywacją może stanowić coś zupełnie innego. Niekiedy odchudzamy się bo ktoś nam się podoba, gubimy zbędne kilogramy, gdy mamy już problem ze zdrowiem. I wydaje się, że to faktycznie jest najlepszą motywacją. Dodatkowo żyjąc w świecie Internetu możemy znaleźć wiele motywujących stron internetowych, w tym zdjęć czy filmików, które warto sobie włączać zawsze rano, by nasza motywacja była jeszcze większa. Zdjęcia osób, które pokazują swoje przemiany często stanowią dla odchudzających się argument, że każdy może zgubić zbędne kilogramy i nie ma tu rzeczy niemożliwych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *