Serwis poświęcony zrzuceniu zbędnych kilogramów. Z nami poznasz sposoby na skuteczne odchudzanie. Pamiętaj! Ruch to zdrowie!
Odchudzanie

Poznaj zasady, dzięki którym innym udało się schudnąć.

Źródło: pixabay.com

Źródło: pixabay.com

Psychika odgrywa niezwykle ważną rolę podczas odchudzania. Zazwyczaj po pierwszym tygodniu czy też dwóch zaczynamy więcej myśleć o tym dlaczego innym udało się schudnąć, a nam idzie to tak opornie. Być może inny ludzie kierowali się zupełnie innymi kwestiami? Dieta sama w sobie i treningi nie są tak ważne jak psychologiczne podejście do odchudzania. Jakimi zasadami kierowali się być może nasi znajomi, którym udało się skutecznie schudnąć? Przede wszystkim postawili oni sobie realny cel do zrealizowania. Sami nie bądźmy śmieszni jeśli naszym planem jest zgubienie w przeciągu miesiąca powyżej 10 kilogramów. Możemy się głodzić i godzinami siedzieć w siłowni, ale to i tak nie przyniesie oczekiwanego rezultatu. Po drugie – dajmy sobie czas na przyswojenie tych nowości. Zarówno od strony kulinarnej jak i tej sportowej. Efektów oczekujemy „na już”. A przecież często musimy nauczyć się gotowania nowych posiłków czy wykonywania prawidłowo nowych ćwiczeń. Wszystko nie przyjedzie od razu. Tu potrzeba czasu. Ale jedno jest pewne – mając chęci i powtarzając na okrągło dane procesy istnieje duże prawdopodobieństwo, że w końcu zaczniemy robić to naprawdę dobrze. Nie warto także panikować jeśli coś pójdzie nie po naszej myśli. Tak często bywa z ćwiczeniami. Doskonale wiemy, że musimy ćwiczyć w wyznaczone wcześniej dni. Ale przecież w naszym życiu może zdarzyć się nieoczekiwane zdarzenie, jak chociażby choroba. To nas dyskwalifikuje przez dany okres z ciężkich ćwiczeń. Ale pamiętajmy, że zaraz po wyzdrowieniu należy wrócić do treningów. Tak naprawdę wiele zależy od naszego myślenia. Większości ludziom, którym udało się schudnąć to osoby, które pracowały nie tylko w kuchni czy na siłownie, ale również pracowały same ze sobą. Zasady, którymi kierowały się podczas diety opierały się głównie na psychologii, naszym ogólnym podejściu do tematu. Warto faktycznie nad tym porozmyślać. Nasze odchudzanie powinno być w pełni świadome, by było efektowne. Niestety wielu z nas gubi brak cierpliwości.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *